Claves para tratar a un adolescente adicto al móvil

Claves para tratar a un adolescente adicto al móvil

Da el ejemplo: en primer lugar y ante todo, da el ejemplo. Si te ve  enganchada todo el día en el teléfono, con WhatsApp, redes sociales, llamadas, etc. Sería algo contradictorio a lo que le quieres enseñar.

Pacta qué momento son los libres de móvil: enseñele, por ejemplo, que los momentos de la comida y la cena son para estar en familia y comentar lo que ha sucedido durante el día. Para eso, es importante apagar la televisión y apartar los teléfonos, pasar  tranquilos y conversando sin interferencias

Desconectarlo a la hora de dormir: los aparatos electrónicos afectan a la calidad de sueño. Estimulan áreas del cerebro que no permiten descansar bien, lo que se traduce en nerviosismo, irritabilidad y cansancio. Por tanto, fuera tecnología  para dormir. Lo mejor y más relajante, es sustituirlo por un libro.

Enseñándole a usar y respetando a los demás: que aprenda que hay que apagarlo o silenciarlo en ciertos lugares públicos dónde pueden molestar a los demás, como el cine. Procura que cuando vaya andando, esté pendiente de por dónde va y de los semáforos, no del teléfono. Si se visita a familiares como los abuelos, no estar todo el rato enganchado al móvil, sino conversar con ellos.

 Dos consejos más para tratar la adicción

Ejercer un control saludable: supervisando qué páginas visita, que amigos tiene en  las redes sociales, la instalación de  filtros parentales, etc…  No se trata de tenerlo todo controlado como un  policía , mas  bien  hay que confiar en él, pero vigilando a ciertos aspectos para los que él no tiene todavía suficiente madurez.

Hacer actividades juntos: como deporte, excursiones, viajes, juegos, restaurantes etc. Para que le resulte más atractivo, puede invitar a algunos amigos .De este modo no se aislará solo con su teléfono y comprobara que la vida real es mucho más divertida que la virtual.