¿Se puede dormir con auriculares?

¿Se puede dormir con auriculares?

 

Para dormir, necesitamos paz y quietud. Nuestro cuerpo requiere unas condiciones específicas para repararse y que el descanso sea útil. Entre ellas se encuentra la oscuridad y el silencio. No obstante, debido a la forma de vida actual, en que estamos sometidos a estrés y bullicio continuos, para encontrar un ambiente tranquilo, muchas personas recurren a dormir con auriculares.

Algunos estudios muestran que los beneficios emocionales asociados al uso de auriculares a la hora de dormir, en determinados casos, puede ser sorprendentes, siempre y cuando se preserva la salud auditiva siguiendo unas consideraciones básicas.

Dormir mientras escucha música puede ofrecer algunos beneficios

Relajación: números  estudios demuestran que escuchar el tipo de música adecuado reduce el ritmo cardíaco y la respiración, lo que puede ayudar a pacientes con insomnio o que sufren estrés postraumático.

Químicos del cerebro: escuchar música libera dopamina, un neurotransmisor asociado al bienestar. Está sustancia química natural ayuda a dormir con más facilidad.

Pero, a pesar de los beneficios que puede suponer dormir escuchando música con auriculares, para algunas personas, también existen contradicciones.

Cuando estamos dormidos, nuestro cuerpo se relaja y como consecuencia, la circulación sanguínea es mucho más lenta. Dormir con los auriculares emitiendo música amplia que el oído no reaccioné de igual manera ante los cambios de volumen que si la persona está despierta, quedando el oído en cierto modo desprotegido.

Además, cualquiera que haya intentado dormir con los auriculares puestos durante 8 horas sabe que puede ser incluso doloroso.

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