Que efectos se tiene al utilizar las redes sociales

Que efectos se tiene al utilizar las redes sociales

La mayoría de los especialistas dicen que los adolescentes necesitan dormir al menos 8 horas cada noche, pero muchos duermen menos. Una de las causas de este problema puede ser que los adolescentes estén usando las redes sociales a las horas que no deberían.

Los efectos qué  causan  las redes sociales hasta altas horas de la noche

Dormir las horas completas es necesario para que el cuerpo y la mente se recupere del trabajo diario, descansar poco puede causar ansiedad y depresión según los especialistas en psicología,  la falta de sueño es una de las principales razones por las que a la gente suelen sentirse cansadas y de mal humor y  con el tiempo no dormir lo suficiente puede causar graves problemas de la salud mental.

Estar en las redes sociales es como montar un caballo salvaje si tú no las controlas ellas te controlarán a ti.

Sabías que las redes sociales están hechas para ser adictivas, sus diseñadores saben que cuando un sitio web es popular y la gente pasa mucho tiempo tanto que sacrifican su descanso, aprovechan esa oportunidad para  incrementar sus ingresos , creando nuevos canales o mejorando sus contenidos que atraerán más tu atención y tus horas de sueño.

¿Qué puedes hacer para romper con esa adicción?

Tienes que ponerte límites de tiempo para usar las redes sociales y cumplir con el horario establecido.

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