¿Como puede usted mejorar la salud de la próstata?
¿Como puede usted mejorar la salud de la próstata?
Tanto las mujeres y los hombres deben tener presente los problemas de salud que puede generarse al pasar de los años, en las mujeres cáncer a las mamas o útero y de los varones cáncer a la próstata, de allí que es importante los chequeos médicos a temprana edad para evitar alguna complicación grave en su salud reproductiva, la próstata, es un órgano exclusivo del sexo masculino, que se sitúa debajo de la vejiga y rodea la primera porción de la uretra, y es el conducto que transporta la orina desde la vejiga al exterior.
Porque darle importancia a su salud prostática
A lo largo de la vida, el hombre puede sufrir fundamentalmente tres problemas prostáticos, la inflamación o infección de la misma, es decir, la prostatitis en todas sus variedades qué es más habitual en gente joven, y a partir de los 50 años, el crecimiento benigno más conocido como hiperplasia benigna de próstata o HBP, y finalmente el cáncer de próstata qué es el tumor más frecuente del varón.
Consejos para prevenir enfermedades de próstata
Aunque el crecimiento prostático o la aparición de un cáncer de próstata están condicionados por la edad, la presencia de testosterona qué es la hormona sexual masculina y una predisposición genética, existe una serie de medidas que pueden ayudar a mejorar su salud prostática, disminuyendo así la sintomatología si la hubiera o reduciendo el riesgo de progresión de la HBP. Por esa razón es fundamental evitar:
- La ingesta de picantes y espárragos, fundamentalmente los verdes.
- Reducir el consumo de café, té y coca – cola.
- Evitar montar a caballo, moto y bicicleta, en especial de montaña, por los micro traumatismos y la compresión que generan sobre el área perineal y la próstata. En la misma línea, no es recomendable pasar muchas horas seguidas sentado.
Llevar una vida desordenada y el sedentarismo también contribuye a la complicación de nuestra salud.